Pria yang Tidur Lebih Awal Punya Sperma Lebih Sehat

Pria yang Tidur Lebih Awal Punya Sperma Lebih Sehat

Tidur yang lebih awal membuat sperma pria lebih sehat.

Liputan6.com, Tiongkok Pria yang ingin menjadi ayah disarankan tidur sebelum tengah malam. Ini kunci utama agar sperma menjadi lebih sehat dan lincah, menurut sebuah penelitian. Studi menunjukkan, pria yang tidur antara pukul 20.00 dan 22.00 dinilai memiliki sperma terbaik.

Artinya, sperma yang lebih sehat memiliki kesempatan lebih besar untuk membuahi sel telur. Di sisi lain, pria yang tidur setelah lewat tengah malam memiliki jumlah sperma lebih rendah sekaligus sperma berpotensi mati lebih cepat.

Waktu tidur normal orang dewasa antara 6 hingga 9 jam. Namun, tidur yang kurang dari 6 jam akan membuat sperma lebih tidak sehat, sesuai dikutip Boldsky, Kamis (18/5/2017).

Waktu tidur yang terlambat dan istirahat yang tidak memadai akan membahayakan kualitas sperma yang dihasilkan.

Kondisi tubuh yang kurang tidur dapat meningkatkan kadar antibodi antisperma, sejenis protein yang diproduksi sistem kekebalan tubuh yang dapat menghancurkan sperma sehat, tulis peneliti dari Harbin Medical University, Tiongkok.

Rekomendasi